Je voelt van alles in je lijf. Door dingen die je meemaakt, ervaringen, en situaties of contacten met anderen waar je blij van wordt. Vanzelfsprekend zijn er ook dingen die je liever niet voelt, waar je mee worstelt, die je het liefst wegstopt. Met stress en frustratie als gevolg.

Wat willen die gevoelens jou eigenlijk duidelijk maken? Hoe mooi zou het zijn als je die gevoelens gewoon kunt toelaten, waardoor je veel minder weerstand ervaart en je leven een stuk makkelijker wordt? Klinkt goed natuurlijk. Maar hoe doe je dat dan?

In de eerste module van niveau 'Sterk' gaan we onderzoeken wat je lichaam je aangeeft, hoe je je gevoel de ruimte geeft en wat het toelaten van emoties je oplevert.

Als je in contact bent met anderen, voel je je bij de ene persoon beter dan bij de andere. Waar ligt dat aan? En wat veroorzaakt nu eigenlijk die gevoelens? En is ‘gewoon een beetje beter je best doen’ eigenlijk wel een goede methode als je vervelende gevoelens ervaart?

Gelukkig is er een alternatief. Zo kun je onderzoeken wat je gevoelens die je ervaart in contact met anderen je te zeggen hebben. Tijdens deze module gaan we met theorie en oefeningen aan de gang zodat je deze gevoelens kunt toelaten. Zo hoef je ze niet weg te drukken, of jezelf stoer voor te doen en kun je gewoon zijn wie je bent. 

Wij vinden het belangrijk dat iedere deelnemer zich veilig en prettig voelt en voldoende mogelijkheden heeft om te oefenen. We kiezen daarom voor een vaste opbouw van ieder trainingsmoment. Dat ziet er als volgt uit: